人皮肤上的色斑都是色素沉淀的结果。应该是压力大、偏食、神经紧张等因素刺激黑色素的生成和聚集。每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。平时要多吃含维生素多的食物，不能偏食，不要吃刺激性食物。