您好，这个情况是因为骤然的体位变化引起的头脑的血供不足引起的。
如果经常出现有这个情况的话建议上医院检查一下血压和血常规，看看有没有低血压和贫血的情况。如果一切正常的话，那么在平时只要注意在这个动作时不要太快就可以。平时注意生活规律，充足的睡眠和饮食均衡就可以，