病情分析：你好，这里根据您的症状这里考虑还是没有出现明显的压迫症状，即使是椎间盘突出也不是很严重。指导意见：这种情况主要是保守的治疗，这里首先是避免劳累不知道您的年龄，较轻的卧床休息两周要睡硬板床一般就可以自愈。如果不是疼痛明显的这里可以采取针灸和局部封闭治疗效果也是很好。