病情分析：
你好,治疗抑郁症关键是心理治疗
指导意见：
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式.以情感低落,思维迟缓,以及言语动作减少,迟缓为典型症状.
指导意见：
1,制定一个切实可行的目标.
2,对你的目标精确定义.
3,将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成.
4,用自己的行为定义是否成功. 5,目标中不要有情感成分.
生活护理：
生活护理：
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.