病情分析：
你好，你现在这种情况应该是由于长时间的劳损和韧带之间的磨损导致的关节肌肉韧带发生无菌性的炎症导致的这种。
指导意见：
你现在治疗建议最好采用外用药物和中医理疗来治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中药外敷剂（如红花油外抹和中医点穴推拿等等）,这样局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复同实配合电磁波（神灯）烤电而达到快速治愈目地.