病情分析：你好，你所述的症状是需要锻炼的，肌腱不如原来一样长,所以屈不了,二是,即使一样长,但是因为受过伤,所以弹性不好,这时要多注意运动,增加他的弹性,还要额外补充一些增加弹性的食物,如胶源蛋白和VC类的食物和水果。指导意见：可以这样练习：肌腱粘连了,可以用另一支手背伸,掌屈,肯定会很痛,但一定要锻炼.万一还是练不动,只有行手术治疗：肌腱松解术，祝您健康！