你的最大的原因就是手淫太频繁了,对身体伤害是比较大的,你在平时要注意加强身体的锻炼,不要吃那些刺激性强的食物,不要熬夜和喝酒抽烟,你吃那个肾宝片,你要结合那个金贵肾气丸吃,效果是比较好的,我觉得你也是肾阳虚造成的,最重要的是要控制自己,不要过度手淫。