如果是转移注意力可以缓解症状，证明你原来的问题不属于很严重，一般过度手淫引起的尿频尿急尿不尽，考虑是前列腺炎导致的膀胱刺激症，如果症状不重，可以生活调理，大部分可以痊愈，包括控制手淫频率，避免久坐烟酒等不良生活嗜好