通过你的描述和你给出的精液常规检测报告，结果来看你目前精子的活动力不是特别的好，因此必须戒烟戒酒，平时不要接触放射性物质和农药，不要从事久坐以及高温的工作，可以找一个中医大夫把脉调理，吃点中草药