你现在出现频繁的遗精，主要还是因为长期手淫导致的。首先建议你要戒掉手淫的习惯，因为你手淫频繁的话，会导致阴茎龟头的敏感度增高，可能稍微受到一些刺激，就会出现遗精或者早泄。