你好，你是因为自慰时力度过大，出现了海绵体中断现象，现在这种情况下，不要再有手淫，不要再让他勃起了，需要休息，不要再去刺激他，多看一些有意义的书籍，转移一下注意力，避免对这个部位的刺激，穿平角内裤，托起阴囊，减轻坠胀感，一定注意一些好的生活习惯。也不要酗酒，不要熬夜。多补充一些营养。