根据你的描述，你目前出现的这些症状应该是和你的手淫有直接的关系，手淫是个坏习惯，会诱发许多男性疾病，时间长了就会导致性功能障碍，如果想改善的话，建议你首先要戒掉手淫，适当锻炼，多休息，别熬夜，可以口服复方玄驹胶囊试试。