像您这个年纪出现了房事质量下降的问题，这跟身体素质比较差是有一定关系的，当然性生活质量随着年龄的增加是会逐渐下降的，也并不是一种异常的现象。适当的滋阴补肾，对于提高性生活质量有一定的帮助，但是也要改善生活方式，比如注意运动增加蛋白类食物。