指导意见：
针对这种表现这是肾阳虚，跟频繁手淫刺激，频繁性生活等因素有关，戒掉手淫是关键一步，口服金匮肾气丸调理可以改善症状，假如效果欠佳建议去正规医院中医科就诊，根据舌苔脉象判断体质，然后口服中药调理治疗，同时增加体育锻炼改善体质，可以慢慢恢复。不要有太大心理负担