你好过度手淫就容易导致肾气不足引起早泄等性功能障碍的，最好是不要手淫多锻炼身体，比如慢跑下蹲的包皮过长的话可以手术切除包皮切除包皮的话会降低龟头的敏感度，严重的话可以考虑吃点复方玄驹胶囊等药，最好是到正规医院看一下，可能会好一些的。祝你健康