通过你描述的症状来看，用手淫的方法来代替性生活是可取的，因为毕竟是异地分居，要定期保持射精状态，维持正常的生理功能，但是在手淫的过程当中由于刺激的强度和刺激的程度过大，所以会出现很快就会出现射精的现象，而且射精以后会出现疼痛，其不属于自然的射精状态，所以建议平时尽量避免过度的刺激。