像你这种情况是有心功能减退的，您需要注意调理一下。首先你要把手淫这种习惯戒掉，平时要有正常的性生活，其次就是您要有规律的运动，而且要长期坚持下去，您还可以服用一段时间金锁固精丸进行治疗。