你好，长时间没有性生活，可能会影响性生活的时间，也是正常的，还是需要多锻炼身体的，尽量不要手淫，避免久坐熬夜戒除烟酒，可能会好一点的呀，尽量还是有规律性，生活可能会好一些。祝你健康