多做一些有氧运动或者是拉伸的运动，可以锻炼早泄的问题，早泄比较严重的时候还得去医院检查一下，看是否有包皮过长的问题，另外也要多吃一些补肾的食物，对身体健康是有好处的，平时也要注意，不要经常喝酒或者熬夜。