你好，根据描述的情况，年轻人阴囊潮湿，勃起不坚，性生活短暂早泄，大部分与平时手淫有关。建议首先下决心戒掉频繁手淫的习惯，多锻炼身体，增强体质，均衡营养，不要偏食，可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼，也可以进行下蹲运动提肛训练，配合口服药物五子衍宗丸治疗，应该能够好转的