由于手淫过多所引起的这些个不适的这个表现，那么一定要坚持这个手淫的这个表现，由于手淫时间比较长，所以说戒掉的情况下也是比较困难的，一定要坚持的戒掉，然后再配合一些这个体育锻炼，有利于这个生殖器上的这个表现恢复的。