早泄的话，这个一般可以通过一些运动以及生活方式来进行调理的，比如在饮食上面要避免吃辛辣刺激性的食物，多吃一些蛋白质高的食物，还有就是不能够劳累要多休息，不能熬夜，不能抽烟喝酒，多做一些户外运动