性生活时间短，那有可能手淫过度导致的肾虚。必须把手淫戒掉，然后性生活也不要过于频繁的，可以口服知柏地黄丸或者六味地黄丸看看。作息要规律一些，适当锻炼身体，如果还不好转，可以去医院中医科把脉调理一下。