降低龟头敏感性的方法可以使用避孕套，这是最常用的，也是立竿见影的，比较厚的避孕套可以减少性生活过程当中阴道壁对龟头的刺激作用降低敏感性，或者是坚持做提肛运动，增强盆底肌肉的舒张，也可以降低龟头部位的敏感性。