出现这种情况,首先一定要注意纠正一些不良的生活作息习惯,比如手淫,其次的话,还需要注意调整心态,放松心情,另外的话还需要多进行体育锻炼,有助于提高身体的抵抗力,必要的情况下也可以选择一些补肾的药物进行治疗