如果存在手淫这个不良嗜好的话，那么是会对于性功能造成影响的，所以说尽早的进行戒掉才是有利于身体健康的。想要在平时生活中要加强自己的一些性功能的话，是需要适当的体育锻炼的，比如说可以做一些有氧运动，都是能够有效的提升的。饮食上可以适当的吃一些海鲜贝壳类的食物，动物的肾脏，都是有一定的调理的功效。