你描述的情况可能频繁手淫有关，要注意休息，保证睡眠质量，适当增加营养，减少性冲动刺激，可能会逐渐恢复。不见好转的，没考虑到正规的公立性医院男性科就诊，应用金匮肾气丸，壮腰健肾丸或者是西地那非等药物对症治疗，可能会有所好转。