你这种情况考虑肾阳虚引起来的可能性比较大，和长时间手淫有直接的关系。建议去当地医院中医科就诊，平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，戒酒，适当参加体育活动，增强体质，养成良好的生活习惯，戒除手淫陋习，明确诊断后，可以口服五子衍宗丸等药物治疗。