根据您说的这种情况是不建议经常刺激外生殖器的，因为过度的手淫容易造成阳痿，早泄可以适当的减少您的刺激，并且锻炼身体，培养自己的兴趣爱好，将您的注意力转移到身体锻炼和工作当中，这样能够很好的改善您的这种现象，会阴部以及左下腹偶尔有胀痛，也和你频繁的手淫刺激有很大的关系