你好，一般阴茎的大小与遗传有一定的关系的，如果阴茎10公分左右就是正常的，如果阴茎短小影响性生活的话，可以考虑手术延长增粗阴茎，但是手术有点风险，尽量还是不要手淫，多锻炼身体的敏感的话还是与你过度手淫有一定的关系的，戒除手淫过后慢慢就会好一些的。祝你健康