如果在包皮上长了白色的一层东西，硬硬的，很显然可能是包皮垢，所以建议平时每天在睡前都要及时有效的用清水清洗会阴部生殖器，包括冠状沟处避免接触一些刺激性的护肤品，一段时间之后可能会自行缓解。