你好早泄一般是肾气不足所致，主要是注意不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑，下蹲，都有一定的效果的，平时注意不要熬夜，加强提睾肌的训练的，严重的话可以考虑吃点复方玄驹胶囊等药物。祝你健康