根据描述的情况呢，考虑你是喝凉水太多导致的急性胃肠道炎症。炎症引起腹泻，胃肠道痉挛引起疼痛。这个情况需要使用治疗胃肠道炎症的消炎药和止血的药物，还需要使用解痉止疼的药，缓解疼痛。最近注意饮食清淡，不吃辛辣刺激和生冷油腻的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。