跑步并不能治疗早泄。禁食辛辣刺激食物戒烟酒，戒掉手淫，避免久坐熬夜。如果有尿频尿不尽，需要检查前列腺液常规，以及泌尿系超声排查有无前列腺炎，如果没有前列腺炎可以口服达泊西汀治疗。