早泄的话原因比较多，有可能包皮过长或者肾虚的情况，如果包皮过长建议做包皮手术，平时不要手淫，性生活不要过于频繁，可以口服六味地黄丸看看，平时可以做做俯卧撑，跑步打打球，增加身体的协调力，控制力，另外的话可以经常做一做收缩放松肛门的运动。