规律性生活，每次做爱不到三分钟才诊断为早泄，如果没有规律性生活，你这个不算是早泄，如果对做爱时间不满意，可以口服达泊西汀或舍曲林，也可以做爱前30分钟涂抹丁卡因胶浆。禁食辛辣刺激食物戒烟酒。