当前通过您所存在的年龄阶段来说，建议您首先还是要停止当前的手淫习惯，因为您目前的身体年龄正处于生长发育的，嗯阶段当前，手淫过度会对身体造成一定的损伤，建议你还是要停止手淫，习惯以后让其自行恢复，看看能否得到有效的改善再说。