你好!从你说的症状,多可能是肋软骨炎,你自己应该能够感觉到是胸壁的疼痛,还是胸腔内的疼痛,就可以区别了.另外如果乳腺和胸壁的触痛也不相同,可以鉴别的.如果不明确,那么到医院胸外科或普外科检查一下就清楚了.其它问题应该是平时不太懂得养生和保健有关.建议每天多喝水（保证1500毫升以上）,注意多食富含维生素C的食物等.上述意见供你参考,希望可以帮你解决问题.