晚上睡觉的时候很难入睡,睡着了就开始做梦,中间还会醒来几次.早上起来浑身没劲,觉得浑身好累,不愿意起床.白天上课的时候头晕忽忽的,老打瞌睡.我好着急,怕这样下去会影响我的学习成绩
请问有什么好的办法治疗失眠多梦吗?