你好：根据你所说的情况来看你的情况有可能是属于工作压力过大，休息不好的原因所导致的。而现在的情况主要是由于 现在的社会工作压力过大，竞争激烈 的原因所导致的。所以说你要做的只要是积极的放松心情。保持心情舒畅，注意保证有充足的睡眠看看。