通过你的详细描述为膝关节弹响，分析年龄36岁的话，建议膝关节核磁共振检查明确诊断指导下一步治疗。考虑膝关节半月板损伤可能性大。建议口服氨基葡萄糖胶囊，建议适当休息一段时间，建议不要暴力活动。尽量少蹲着。