对于22岁的年龄，如果出现了膝盖的疼痛不动的时候，不疼痛伸直的时候加剧，休息的时候可以会自愈，这种情况下很显然跟平时过度劳累或者过度运动有很大的关系，这种情况大多通过有效的制动，休息后可有效缓解。