考虑是颈椎病，建议要去医院做个颈椎磁共振检查明确诊断，可以通过颈椎按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要保持良好的坐姿，少看手机电脑，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。