根据您的病情描述，不小心从1米7高的墙上摔下来，造成了左手手腕扭伤，经过系统治疗一个月，现在基本恢复正常，但是在转动左腕的时候有骨擦音，应该考虑术后的恢复期，建议局部使用红药气雾剂喷雾治疗，可以做个理疗，热敷。如果实在是不放心，可以去医院做个拍片检查。应该考虑没有骨折，如果有骨折的话，手是不能动的。