腰椎间盘突出，腰五骶一间隙，椎间盘突出，这种情况要避免，过多避免睡太软的床，以免导致病情更加的严重，一般像这个疾病可以做牵引疗法治疗，减少对神经的受压，还可以口服B族维生素类药物治疗，平常要注意保养，避免弯腰过多，避免劳累过度。