有可能是肌肉软组织拉伤造成的。蹲时间长出现麻木是由于静脉回流不好，神经受到压迫影响的，可以进行局部的按摩热敷，疼痛严重的可以口服止痛药布洛芬缓释胶囊，最主要是注意休息，不要做剧烈运动。