一年前，脚扭伤刚好就出去旅游了，没修养好。平常会有出现细微的酸痛，但是不严重。前几天以为脚没事了去跑步，就又开始疼起来了，现做了共振检查结果为:“左侧外踝局部骨髓水肿伴周围软组织挫伤。左踝关节少量积液。”这个严不严重啊？怎么治疗？还没来得及给医生看就又赶回来上班。