骨盆前倾可以选择腰背部的拉伸运动缓解症状，平时穿负跟鞋，不能穿高跟鞋。做骨盆锻炼一定要长期坚持，才能取得到效果。饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。