你好，看了报告单，这提示最重要的是半月板有损伤所以会出现水肿。半月板是我们两个关节之间一个垫片，很光滑平整的气缓冲作用。因为它是软骨，再生能力是很差的。.所以一定要注意保护，跑步是可以跑的，但是不能长距离的跑避免磨损加重。能改成散步最好。骑自行车也是可以骑，但是不要骑着上坡，这样对关节压力太大。也会加重病情。