平日避免长时间低头、枕头过高、劳累受凉、姿势不良等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可以做做艾灸、按摩等理疗，口服双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等，配合外用扶他林软膏或外贴贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂等，对症处理，观察看下。